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Yoga · Meditação · Bem-estar
Um espaço para regressar à tua essência.
Na Casa do Yoga Tondela cultivamos uma prática consciente, respeitando a tradição do Yoga e valorizando o equilíbrio entre corpo, mente e consciência.
Descobre as nossas aulas
A nossa essência
Mais do que uma escola de Yoga
A Casa do Yoga Tondela é um espaço dedicado ao estudo, à prática e à transmissão do Yoga, respeitando as suas raízes e tradições.
Acreditamos numa prática consciente e acessível, onde cada pessoa encontra o seu próprio caminho de desenvolvimento físico, mental e interior.
Conhece a nossa escolaMovimento, consciência e equilíbrio
As nossas práticas
Descobre diferentes caminhos para cuidar do corpo, cultivar a serenidade e aprofundar o autoconhecimento.
Yoga
Hatha, Power e Yoga Restaurativo. Práticas que desenvolvem força, flexibilidade e consciência corporal.
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Yin Yoga
Uma prática de permanência e quietude, que convida à introspeção e à libertação de tensões.
Saber mais
Pilates
Movimento consciente para desenvolver força, estabilidade, mobilidade e controlo corporal.
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Meditação
Um espaço de silêncio e atenção para cultivar presença, clareza mental e equilíbrio interior.
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B Body Barre
Uma combinação dinâmica de movimentos inspirados no ballet, Pilates e treino funcional.
Saber maisEncontra o teu momento
Horários das aulas
Escolhe a prática que melhor se adapta ao teu dia.
Segunda-feira
07:00–07:50 — Yoga · Sérgio
19:30–20:30 — Yoga · Sérgio
Terça-feira
06:00–06:50 — Meditação · Sérgio
07:00–07:50 — Yoga · Sérgio
09:30–10:30 — Yoga · Tina
19:30–20:30 — Pilates · Grace
Quarta-feira
07:00–07:50 — Yoga · Sérgio
19:30–20:30 — Yoga · Sérgio
Quinta-feira
06:00–06:50 — Meditação · Sérgio
07:00–07:50 — Yoga · Sérgio
09:30–10:30 — Yoga · Sérgio
18:30–19:15 — B Body Barre · Grace
19:30–20:30 — Pilates · Grace
Sexta-feira
07:00–07:50 — Yoga · Sérgio
Sábado
09:30–10:30 — Pilates · Grace
Encerrado aos domingos e feriados.
Pratica ao teu ritmo
Planos e Mensalidades
Escolhe a modalidade que melhor se adapta a ti.
Conhecimento · Prática · Transformação
Formação de Professores de Yoga
Formação de 200 horas
Uma formação aprofundada que respeita as raízes e tradições do Yoga, integrando o conhecimento filosófico, a prática consciente, a anatomia e a pedagogia. Um percurso de aprendizagem, desenvolvimento pessoal e preparação para a transmissão responsável do Yoga.
Filosofia e Tradição
Estudo dos textos clássicos, história do Yoga, ética, princípios filosóficos e diferentes caminhos da tradição.
Anatomia e Biomecânica
Conhecimento do corpo humano, anatomia do movimento, respiração, alinhamento e adaptação da prática.
Prática e Meditação
Estudo e prática de Asana, Pranayama, técnicas de concentração, meditação e consciência corporal.
Pedagogia e Ensino
Planeamento de aulas, construção de sequências, comunicação, segurança e princípios deontológicos.
200h
Carga horária
10
Fins de semana de formação
CDYT
Certificação própria da escola
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